北疆新闻 立足北疆 传播中国
新华社西安10月22日电（记者蔺娟）秋冬季节气温下降，大自然进入“收藏”阶段，人体也迎来健康挑战。哪些疾病在秋冬季最容易“找上门”？中医药有哪些防治“妙招”？该如何科学养生保健？听听中医专家怎么说。
西安市中医医院老年病科主任医师乔黎焱介绍，秋冬季是流感、支气管炎、肺炎、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病的高发期。中医针对呼吸系统疾病的特色方法有很多，例如“三九贴”，通过药物对穴位的持续刺激，可以温经散寒、调和气血、增强免疫。也可锻炼太极拳、八段锦、“六字诀”等，对慢性呼吸系统疾病的调养有帮助。此外，保持室内空气的流通、开窗通风，也是简单易行的预防方法。
西安市中医医院老年病科主任医师乔黎焱为患者进行针灸治疗。新华社发
“寒冷刺激会导致血管收缩、血压升高、血液黏稠度增加，从而诱发心肌梗死、脑卒中、心绞痛等心脑血管事件。”乔黎焱提醒，尤其是老年人以及高血压、高血脂、糖尿病患者更易“中招”，因而保暖尤为重要。乔黎焱介绍，冬保“三暖”，护头、腰、足。外出戴帽，防风寒袭头。注意背部保暖，防寒从背入。防寒从脚下起，做好足部保暖，要经常用热水泡脚，热水中可添加一些老姜、艾叶等。
“秋冬季虽是疾病高发期，但也是调养身心、积蓄能量的好时机。”西安市中医医院老年病科副主任医师刘文胜说，秋冬季养生首先要保证睡眠充足，尽量不要熬夜，保持较长的休息时间，可使人安静。一般睡眠时间保证每天6至8小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。
刘文胜介绍，冬季可吃炖母鸡、瘦肉、蹄筋等，喝牛奶、豆浆等，增加富含维生素食物的摄入量。有基础疾病的人群，冬令进补应咨询医生，以免过犹不及。此外，亚健康人群、慢性疾病患者、康复期患者在内，一些适合的人群也可以选择膏方进补。
北疆新闻 | 内蒙古自治区重点新媒体平台，内蒙古出版集团•内蒙古新华报业中心主管主办的国家互联网新闻信息采编发布服务一类资质平台。
北疆新闻版权与免责声明：
一、凡本站中注明“来源：北疆新闻”的所有文字、图片和音视频，版权均属北疆新闻所有，转载时必须注明“来源：北疆新闻”，并附上原文链接。
二、凡来源非北疆新闻的新闻（作品）只代表本网传播该消息，并不代表赞同其观点。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在见网后30日内进行，联系邮箱：bjwmaster@163.com。
版权声明：北疆新闻版权所有，未经书面授权，不得转载或建立镜像，违者依法必究。 本站违法和不良信息举报电话：15648148811蒙ICP备16001043号-1
Copyright © 2016- 北疆新闻 All Rights Reserved互联网新闻信息服务许可证：15120200009-1广播电视节目制作经营许可证：(蒙)字第631号蒙公网安备：15010502001245
